cakrawalanews.co – Era modern yang serba cepat ini, banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup. Aktivitas yang padat, tuntutan pekerjaan, dan gaya hidup yang tidak sehat sering kali membuat orang terlena untuk menunda waktu istirahat mereka.
Namun, tahukah Anda bahwa kurang tidur dapat membawa dampak negatif yang serius bagi kesehatan? Berikut beberapa bahaya tersembunyi yang mengintai di balik kebiasaan kurang tidur:
1. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidur yang cukup berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Saat tidur, tubuh memproduksi sel-sel darah putih yang membantu melawan infeksi. Kurang tidur dapat mengganggu proses ini, sehingga membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit.
