Meningkatkan daya tahan tubuh: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam sayur dan buah membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
Menjaga kesehatan pencernaan: Serat dalam sayur dan buah membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mencegah penyakit kronis: Konsumsi sayur dan buah secara teratur dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan kanker.
Menjaga kesehatan kulit: Vitamin dan mineral dalam sayur dan buah membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Meningkatkan kesehatan mata: Vitamin A dalam sayur dan buah membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.
Lailatul mendorong masyarakat untuk menjadikan sayur dan buah sebagai bagian dari diet sehat. “Sayuran dan buah-buahan dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat dan menyegarkan,” imbuhnya.
Tips Mengkonsumsi Sayuran dan Buah-buahan:
