Kurma bukan sekadar camilan manis, tetapi kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat kurma yang perlu diketahui:
Sumber Energi Cepat: Kurma kaya akan gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang mudah diserap tubuh, sehingga menjadi sumber energi cepat saat sahur.
Meningkatkan Kadar Gula Darah: Kurma memiliki indeks glikemik (IG) rendah yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kurma kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kurma mengandung antioksidan dan vitamin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
