Memberikan energi secara bertahap
Menjaga keseimbangan gula darah
Membantu mengontrol nafsu makan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Lebih lanjut, Lailatul memberikan tips untuk mengolah bahan pangan lokal dengan cara yang sehat dan lezat, seperti:
Memasak dengan cara merebus, mengukus, atau memanggang
Mengkombinasikannya dengan sumber protein dan serat, seperti telur, daging, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan
Menambahkan bumbu dan rempah-rempah alami untuk meningkatkan rasa
