Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry adalah pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes. Buah-buahan ini rendah gula, kaya akan serat, dan mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan.
3. Alpukat: Lemak Sehat dan Serat
Meskipun memiliki kandungan lemak yang tinggi, alpukat sebenarnya adalah buah yang sangat sehat dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
4. Kiwi: Sumber Vitamin C
