cakrawalanews.co – Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah. Pengidap diabetes perlu mengontrol asupan gula agar kondisi kesehatannya tetap stabil. Salah satu cara untuk mengelola kadar gula darah adalah dengan memilih makanan yang tepat, termasuk buah-buahan. Meskipun banyak buah mengandung gula alami, namun ada beberapa jenis buah yang memiliki indeks glikemik rendah dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Berikut adalah 5 jenis buah rendah gula yang bisa menjadi pilihan:
1. Apel: Serat Tinggi, Gula Rendah
Apel adalah salah satu buah yang paling populer dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Apel mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Selain itu, apel juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
2. Berry-berry: Kaya Antioksidan
