Susu oatmeal terbuat dari gandum utuh yang kaya akan serat. Serat dalam susu oatmeal dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, susu oatmeal juga mengandung beta-glukan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
5. Susu Beras:
Susu beras adalah alternatif lain bagi penderita alergi laktosa atau intoleransi laktosa. Susu beras memiliki rasa yang lembut dan mudah dicerna. Selain itu, susu beras juga bebas gluten, sehingga aman untuk penderita celiac disease.
Memilih jenis susu yang tepat sangat penting bagi penderita asam lambung. Dengan memilih susu yang rendah lemak, bebas laktosa, dan kaya akan serat, Anda dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan menjaga kesehatan pencernaan. Namun, setiap orang memiliki kondisi yang berbeda. Jika gejala asam lambung Anda semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. (res)
