Ganti dengan pilihan yang lebih sehat: Minum air putih, teh tanpa gula, kopi hitam, atau jus buah segar tanpa gula.
Baca label makanan dengan cermat: Perhatikan kandungan gula, lemak, dan sodium.
Masak makanan sendiri: Gunakan bahan-bahan segar dan hindari bahan tambahan yang tidak sehat.
Makan makanan yang kaya protein, serat, dan lemak sehat: Ini akan membantu Anda merasa kenyang dan puas.(*)
4 Pantangan Selama Diet Intermittent Fasting
