Susu hangat:
Susu hangat mengandung tryptophan, asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin, hormon kebahagiaan. Serotonin dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi rasa marah.
Air putih:
Dehidrasi dapat memperburuk stres dan kecemasan, yang pada akhirnya dapat memicu rasa marah. Minum air putih yang cukup membantu tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
