Kacang almond, kacang mete, atau kacang tanah
Biji bunga matahari atau biji labu
Campuran kacang dan biji-bijian
5. Hummus dan Pita Bread
Hummus adalah sumber protein dan serat yang baik. Pita bread adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik.
Cara membuat:
Oleskan hummus pada pita bread.
Anda dapat menambahkan sayur-sayuran, seperti tomat, mentimun, atau paprika, untuk menambah rasa dan nutrisi.
Tips:
Hindari camilan yang tinggi gula dan lemak jenuh, seperti gorengan, keripik, dan kue manis.
Pilihlah camilan yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat agar Anda merasa kenyang lebih lama.
Buatlah camilan Anda sendiri di rumah agar Anda dapat mengontrol bahan-bahan yang digunakan.
Bawalah camilan sehat saat Anda bepergian agar Anda tidak tergoda untuk membeli camilan yang tidak sehat.
Menerapkan gaya hidup aktif dan makan camilan sehat dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)
