Cara membuat:
Campurkan yoghurt plain dengan granola.
Anda dapat menambahkan buah-buahan segar, madu, atau kacang-kacangan untuk menambah rasa dan nutrisi.
3. Telur Rebus
Telur rebus adalah sumber protein dan zat besi yang baik.
Cara membuat:
Rebus telur selama 10-15 menit.
Kupas telur dan sajikan dengan garam dan lada secukupnya.
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber protein, serat, dan lemak sehat yang baik.
Contoh:
