cakrawalanews.co – Lebaran memang identik dengan berbagai hidangan lezat dan momen kumpul bersama keluarga. Namun, perubahan pola makan dan stres saat Lebaran dapat mengganggu kesehatan pencernaan.
Berikut beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda saat Lebaran:
1. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Konsumsi makanan kaya serat seperti sayur, buah, dan whole grains. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
