Kombinasikan dengan sumber protein dan serat: Padukan karbohidrat kompleks dengan lauk pauk seperti telur, daging, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Variasikan menu: Cobalah berbagai resep masakan dengan bahan dasar karbohidrat kompleks.
Masak dengan cara sehat: Hindari menggoreng dan pilih metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, mengukus, atau membakar.(*)
Mengenal Karbohidrat Kompleks, Alternatif Sehat di Tengah Krisis Beras
