3. Konsumsi Makanan Sehat: Perhatikan pola makan dengan memilih makanan bergizi seimbang. Hindari makanan olahan dan tinggi gula yang dapat memperburuk stres.
4. Teknik Relaksasi: Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
5. Berbicara dengan Orang Terpercaya: Bagikan perasaan dan kekhawatiran Anda dengan orang yang Anda percaya, seperti keluarga, sahabat, atau terapis.
