cakrawalanews.co – Memilih makanan sehat dan mengatur porsi makan adalah kunci utama dalam mengelola diabetes. Dengan menerapkan 3 tips jitu di atas dan mengikuti tips tambahan, penderita diabetes dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup.
Memilih makanan sehat dan mengatur porsi makan adalah kunci utama dalam mengelola diabetes. Berikut 3 tips jitu yang bisa diterapkan oleh penderita diabetes:
1. Pilihlah Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Namun, tidak semua jenis karbohidrat baik untuk penderita diabetes. Pilihlah karbohidrat kompleks yang kaya serat seperti nasi merah, oatmeal, ubi jalar, dan kacang-kacangan.
