cakrawalanews.co – Puasa, bukan hanya sekedar ibadah , tapi juga membawa manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Di bulan Ramadhan, umat Islam berpuasa dengan menahan lapar dan haus selama satu bulan. Di balik rasa lapar dan haus, terdapat berbagai manfaat kesehatan yang menanti.
Puasa Ramadhan memiliki tujuan yang mulia mulai dari memperkuat keimanan,mengejar ampunan dari Allah SWT, memperkuat ukhuwah dsb. Namun dibalik tujuan itu puasa juga memiliki manfaat untuk kesehatan baik secara fisik maupun mental. Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan.
1.Berfungsi sebagai detoksifikasi
Puasa merupakan momen untuk tubuh kita melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan racun serta zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Saat umat muslim menjalani ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh secara otomatis melakukan proses regenerasi dengan baik. Selain itu, berpuasa juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik dan tentunya hal ini sangat menguntungkan bagi kita semua.
2.Meningkatkan kontrol gula darah
