cakrawalanews.co – Stres bukan hanya disebabkan oleh masalah besar, tetapi juga bisa dipicu oleh kebiasaan kecil yang kita lakukan sehari-hari. Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan ini dapat menumpuk dan memicu stres yang berkelanjutan. Mari kita bahas 5 kebiasaan kecil yang seringkali menjadi pemicu stres:
1. Terlalu Banyak Mengonsumsi Berita Negatif
Memperhatikan berita adalah hal yang penting untuk mengetahui perkembangan terkini. Namun, terlalu banyak mengonsumsi berita negatif, terutama berita yang bersifat sensasional, dapat meningkatkan kecemasan dan stres. Berita-berita negatif dapat memicu perasaan takut, marah, dan putus asa.
2. Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Media sosial dan lingkungan sekitar seringkali membuat kita membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Perbandingan yang tidak sehat ini dapat memicu perasaan tidak puas, iri hati, dan rendah diri. Padahal, setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda.
