Apa Itu Yoga untuk Trauma?
Yoga untuk trauma adalah adaptasi dari praktik yoga tradisional yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus individu yang mengalami trauma. Fokus utama dari yoga untuk trauma adalah membangun kembali rasa aman dalam tubuh, meningkatkan kesadaran diri, dan mengembangkan keterampilan regulasi emosi. Berbeda dengan kelas yoga biasa yang mungkin menekankan pada pencapaian pose yang sempurna, yoga untuk trauma lebih menekankan pada proses dan pengalaman individu.
Mengenal Yoga untuk Trauma, Menyembuhkan Luka Melalui Gerakan
