Mitos 2: Yoga Restoratif Tidak Efektif untuk Orang yang Aktif
Fakta: Banyak orang yang aktif secara fisik berpikir bahwa yoga restoratif terlalu santai dan tidak memberikan manfaat yang cukup. Padahal, yoga restoratif sangat penting bagi orang yang aktif. Setelah beraktivitas fisik yang intens, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan melepaskan ketegangan. Yoga restoratif membantu mempercepat proses pemulihan ini, mencegah cedera, dan meningkatkan kinerja fisik.
Mitos 3: Yoga Restoratif Hanya untuk Orang Tua
Fakta: Meskipun yoga restoratif sangat bermanfaat bagi orang tua, namun tidak terbatas hanya untuk mereka. Yoga restoratif dapat dinikmati oleh semua orang dari segala usia. Baik remaja, dewasa muda, maupun orang dewasa yang lebih tua dapat merasakan manfaat dari yoga restoratif.
