Cakrawalanews.co – Yoga restoratif, dengan pose-posenya yang pasif dan dukungan properti, semakin populer sebagai cara untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan. Namun, masih banyak kesalahpahaman yang beredar tentang jenis yoga yang satu ini. Mari kita luruskan beberapa mitos yang seringkali muncul.
Mitos 1: Yoga Restoratif Hanya untuk Orang yang Fleksibel
Fakta: Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang yoga restoratif adalah anggapan bahwa hanya orang yang fleksibel yang dapat melakukannya. Faktanya, yoga restoratif justru dirancang untuk semua orang, terlepas dari tingkat fleksibilitas mereka. Dengan menggunakan properti seperti bantal, selimut, dan blok, tubuh akan didukung dalam pose-pose yang pasif, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang kemampuan menekuk tubuh. Tujuan utama yoga restoratif adalah relaksasi dan pemulihan, bukan mencapai pose yang sempurna.
