3. Menurunkan Produktivitas
Membuka ponsel saat bangun tidur dapat membuat Anda terjebak dalam dunia digital dan menunda aktivitas penting lainnya. Akibatnya, produktivitas Anda akan menurun dan Anda akan kesulitan untuk memulai hari dengan baik.
4. Membuat Mata Lelah
Cahaya biru dari layar ponsel dapat menyebabkan mata lelah, kering, dan iritasi. Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan penglihatan.
5. Memperburuk Kesehatan Mental
Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk menatap layar ponsel dapat memicu masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Selain itu, membandingkan diri dengan orang lain di media sosial juga dapat menurunkan rasa percaya diri.
