Cakrawalanews.co – Di era modern yang serba cepat, stres dan kecemasan menjadi masalah yang semakin umum. Banyak orang mencari cara untuk meredakan ketegangan dan menemukan ketenangan dalam hidup mereka. Salah satu praktik yang semakin populer adalah yoga restoratif.
Bagaimana Yoga Restoratif Bekerja?
Yoga restoratif adalah jenis yoga yang berfokus pada relaksasi dalam dan pemulihan tubuh. Dengan menggunakan properti seperti bantal, selimut, dan blok, tubuh didukung dalam pose-pose yang pasif dan tahan lama. Melalui pose-pose ini, tubuh secara bertahap melepaskan ketegangan yang tersimpan dalam otot dan jaringan ikat.
