cakrawalanews.co – Kita sering mendengar anjuran untuk mengurangi konsumsi gula demi menjaga kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa makanan yang selama ini dianggap sehat ternyata mengandung gula dalam jumlah yang cukup signifikan? Mari kita bahas lebih lanjut tentang 4 jenis makanan tersebut.
1. Buah-buahan: Manis Alami yang Perlu Diwaspadai
Buah-buahan memang dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik. Namun, buah-buahan juga mengandung gula alami yang disebut fruktosa. Meskipun fruktosa lebih sehat dibandingkan gula tambahan, konsumsi berlebihan tetap dapat meningkatkan kadar gula darah.
