2. Pisang: Sumber Energi yang Mudah Dicerna
Pisang mengandung potasium yang dapat membantu mengatasi mual dan diare. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi juga membantu menjaga sistem pencernaan tetap stabil. Pisang juga mudah dibawa dan dikonsumsi kapan saja.
3. Kacang-kacangan: Protein Ringan untuk Perut
Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, atau kacang tanah merupakan sumber protein yang baik dan mudah dicerna. Kandungan lemak sehatnya juga memberikan energi yang tahan lama. Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung magnesium yang dapat membantu meredakan otot-otot yang tegang akibat perjalanan jauh.
