cakrawalanews.co – Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh lansia. Selain mengonsumsi obat-obatan, menjaga pola makan sehat termasuk pemilihan minuman yang tepat dapat membantu mengontrol tekanan darah. Berikut adalah 5 rekomendasi minuman yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada lansia:
1. Jus Tomat
Jus tomat kaya akan potasium, sebuah mineral yang membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga tekanan darah dapat menurun. Selain itu, kandungan likopen dalam tomat juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Jus Bit
Jus bit mengandung nitrat yang dapat diubah tubuh menjadi nitrit. Nitrit ini kemudian akan berubah menjadi nitrat oksida, sebuah molekul yang membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
