3. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak dapat membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi akibat asam lambung. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang cocok dengan susu. Jika Anda mengalami intoleransi laktosa, sebaiknya hindari konsumsi susu.
4. Jus Buah Segar
Jus buah segar, terutama yang mengandung kalium, dapat membantu menetralkan asam lambung. Buah-buahan seperti pisang, melon, dan semangka adalah pilihan yang baik. Namun, hindari jus buah yang terlalu asam seperti jeruk, karena dapat memperparah gejala asam lambung.
5. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang akibat muntah atau diare yang seringkali menyertai asam lambung. Selain itu, air kelapa juga bersifat basa dan dapat membantu menetralkan asam lambung.
