4. Gangguan Mood dan Emosi
Kurang tidur dapat menyebabkan perubahan mood yang drastis. Anda mungkin merasa lebih mudah marah, sedih, atau cemas. Selain itu, kurang tidur juga dapat memperburuk gejala pada orang yang menderita gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
5. Meningkatnya Risiko Penyakit Kronis
Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan stroke. Kurang tidur juga dapat mempercepat proses penuaan.
