2. Gangguan Konsentrasi dan Produktivitas
Kurang tidur dapat membuat Anda merasa sulit untuk fokus dan berkonsentrasi. Hal ini dapat berdampak pada kinerja Anda di sekolah atau di tempat kerja. Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan kesulitan dalam menyelesaikan tugas.
3. Meningkatnya Risiko Kecelakaan
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi kognitif seperti pengambilan keputusan, penilaian, dan koordinasi. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan, baik di rumah, di jalan, maupun di tempat kerja.
