Makanan gorengan mengandung banyak lemak jenuh yang sulit dicerna oleh tubuh. Lemak jenuh dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung. Selain itu, makanan gorengan juga dapat menyebabkan perut kembung dan begah.
5. Roti Putih
Roti putih terbuat dari tepung terigu olahan yang memiliki indeks glikemik tinggi. Makanan dengan indeks glikemik tinggi akan cepat meningkatkan kadar gula darah, yang kemudian diikuti oleh penurunan kadar gula darah secara drastis. Fluktuasi kadar gula darah ini dapat memicu produksi asam lambung.
Makanan-makanan di atas umumnya memiliki sifat iritatif terhadap lambung. Asam, pedas, berminyak, dan tinggi gula dapat memicu produksi asam lambung berlebih, menyebabkan iritasi pada dinding lambung, dan memperparah gejala maag seperti perih, mual, dan kembung.
