cakrawalanews.co – Tidak semua anak cocok dengan susu sapi. Banyak anak yang memiliki intoleransi laktosa, suatu kondisi di mana tubuh kesulitan mencerna laktosa, gula alami yang terdapat dalam susu sapi. Namun, jangan khawatir, Moms! Ada banyak alternatif susu yang bisa diberikan pada anak sebagai pengganti susu sapi. Berikut adalah 5 alternatif susu terbaik untuk anak yang tidak toleran laktosa:
1. Susu Kedelai: Pilihan Klasik yang Kaya Nutrisi
Susu kedelai adalah salah satu alternatif susu sapi yang paling populer. Selain kaya protein, susu kedelai juga mengandung kalsium, zat besi, dan vitamin B12 yang penting untuk pertumbuhan anak. Namun, pastikan memilih susu kedelai yang difortifikasi dengan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.
2. Susu Almond: Sumber Kalsium yang Baik
Susu almond rendah kalori dan kaya akan vitamin E, serta mengandung kalsium yang baik untuk tulang. Teksturnya yang ringan dan rasanya yang sedikit manis membuat susu almond disukai banyak anak. Namun, perlu diingat bahwa susu almond tidak mengandung protein sebanyak susu sapi, sehingga perlu dikombinasikan dengan sumber protein lainnya.
