Stimulasi Mental: Melakukan aktivitas yang merangsang otak, seperti membaca, bermain game, atau belajar bahasa baru.
Aktivitas Sosial: Berinteraksi dengan orang lain secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mental dan kognitif.
Olahraga Teratur: Olahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu menjaga fungsi kognitif.
Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dapat membantu menjaga kesehatan otak.
Kontrol Penyakit Kronis: Mengontrol penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi dapat membantu mengurangi risiko demensia.
Demensia bukanlah akhir dari segalanya. Dengan kesadaran yang tinggi dan upaya pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena demensia. Jika Anda atau orang yang Anda cintai mengalami gejala demensia, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.(*)
Pikun Bukan Takdir, Cegah Demensia Sejak Dini
