2. Buah-buahan
Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Beberapa jenis buah, seperti apel, pir, jeruk, dan beri, mengandung pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.
Contoh camilan: Apel, pir, jeruk, stroberi, blueberry, raspberry
3. Yogurt
Yogurt merupakan sumber protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Beberapa jenis yogurt, seperti yogurt Yunani, mengandung lemak rendah dan protein tinggi yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.
Tips: Pilihlah yogurt plain tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
4. Popcorn
Popcorn merupakan camilan yang rendah kalori dan tinggi serat.
