Untuk kompres dingin, gunakan kompres es atau rendam handuk dalam air dingin.
Untuk kompres hangat, gunakan handuk yang direndam dalam air hangat atau gunakan bantal pemanas.
5. Kelola Stres
Stres dapat memperburuk peradangan.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik.
Beberapa cara untuk mengelola stres antara lain yoga, meditasi, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
Radang dapat diatasi dengan cara alami tanpa perlu menggunakan obat-obatan.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti istirahat yang cukup, konsumsi air putih yang banyak, dan mengonsumsi makanan anti-inflamasi, Anda dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. (res)
