Air putih membantu tubuh mengeluarkan racun dan detoksifikasi.
Minum air putih yang cukup juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan melancarkan aliran darah.
Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu meredakan radang.
3. Konsumsi Makanan Anti-Inflamasi
Beberapa jenis makanan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan.
Konsumsilah makanan kaya buah-buahan, sayur-sayuran, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Hindari makanan olahan, gorengan, dan makanan yang tinggi gula karena dapat memperburuk peradangan.
4. Kompres Dingin atau Hangat
Kompres dingin atau hangat dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan akibat radang.
