Susu dapat dikonsumsi bersama dengan makanan sehat lainnya, seperti buah-buahan, sereal, atau oatmeal.
Hal ini dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap dan meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
5. Variasikan Jenis Produk Susu
Selain minum susu cair, Anda juga dapat mengkonsumsi produk susu lainnya seperti yogurt, keju, dan es krim.
Produk susu ini memiliki rasa yang bervariasi dan dapat menjadi pilihan camilan yang sehat dan lezat.
Susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi penting dan bermanfaat bagi kesehatan. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengkonsumsi susu secara seimbang dan mendapatkan manfaatnya secara optimal. (res)
