Efek Samping Umum:
Kelelahan: Terutama di awal memulai IF, tubuh Anda mungkin perlu waktu untuk beradaptasi dengan pola makan baru.
Sakit kepala: Bisa terjadi karena dehidrasi. Pastikan minum air putih yang cukup selama periode puasa.
Gangguan pencernaan: Sembelit atau diare dapat terjadi saat tubuh Anda beradaptasi dengan IF.
Penurunan massa otot: Jika Anda tidak mengonsumsi protein yang cukup selama periode makan, Anda dapat kehilangan massa otot.
Risiko Potensial:
