5. Menjaga Kesehatan Otak
Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer, demensia, dan depresi.
6. Menjaga Kesehatan Otot
Vitamin D membantu menjaga kesehatan otot dan kekuatannya. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko kelemahan otot dan sarcopenia (kehilangan massa otot).
Vitamin D memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin D dari paparan sinar matahari, makanan, atau suplemen untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. (res)
