Vitamin D membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi dan penyakit. Kekurangan vitamin D dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus, bakteri, dan jamur.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin D membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Vitamin D juga membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. Mencegah Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, dan prostat.
