cakrawalanews.co – Vitamin D, sering disebut sebagai “vitamin sinar matahari”, merupakan vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh manusia. Vitamin D dapat diperoleh dari paparan sinar matahari, makanan tertentu, dan suplemen.
Berikut 6 manfaat utama vitamin D bagi tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko osteoporosis, rakhitis, dan gigi berlubang.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
