Anak Prasekolah (3-5 Tahun)
Anak prasekolah usia 3-5 tahun membutuhkan tidur 10-13 jam per hari. Pada usia ini, mereka mungkin masih tidur siang sekali sehari, tetapi durasi tidurnya biasanya lebih pendek.
Anak Usia Sekolah (6-13 Tahun)
Anak usia sekolah usia 6-13 tahun membutuhkan tidur 9-11 jam per hari. Pada usia ini, mereka biasanya tidak lagi tidur siang, dan mereka mulai bangun lebih pagi untuk berangkat sekolah.
Remaja (14-17 Tahun)
Remaja usia 14-17 tahun membutuhkan tidur 8-10 jam per hari. Pada usia ini, terjadi perubahan hormon yang dapat memengaruhi pola tidur. Remaja mungkin merasa lebih sulit untuk tidur di malam hari dan bangun lebih pagi.
Dewasa Muda (18-25 Tahun)
