6. Meditasi atau yoga
Meditasi dan yoga dapat membantu Anda untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Anda dapat mengikuti kelas meditasi atau yoga, atau mempraktekkannya sendiri di rumah.
7. Berbicara dengan teman atau terapis
Berbicara dengan orang yang Anda percayai dapat membantu Anda untuk mengatasi stres dan masalah mental. Anda dapat berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis.
8. Lakukan hal-hal yang Anda sukai
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti menonton film, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
