2. Pilih Sumber Protein yang Lebih Sehat
Pilihlah sumber protein yang lebih sehat, seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan. Ikan kaya akan omega-3 yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
3. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Konsumsi makanan kaya serat, seperti sayur dan buah, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat dapat membantu mengikat kolesterol di usus dan membuangnya keluar dari tubuh.
