Makanan tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Hindari makanan seperti gorengan, makanan bersantan, dan makanan manis.
5. Minum Air Putih yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan stamina. Pastikan minum air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari.
Dengan menerapkan tips di atas, Anda dapat menjaga stamina agar tetap prima dan siap menyambut Lebaran dengan penuh semangat dan keceriaan.(*)
