cakrawalanews.co – Nyeri sendi merupakan masalah yang umum terjadi, terutama pada orang tua. Nyeri sendi bisa membuat Anda sulit bergerak dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ada beberapa penyebab nyeri sendi, seperti osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan cedera.
Berikut 5 cara alami yang bisa membantu meredakan nyeri sendi:
1. Kompres Air Hangat
Kompres air hangat membantu meningkatkan aliran darah ke area yang sakit dan meredakan peradangan.
Cara menggunakan:
Rendam handuk dalam air hangat selama 5-10 menit.
Tempelkan handuk pada area yang sakit selama 15-20 menit.
Ulangi beberapa kali sehari.
2. Pijat
Pijat membantu meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot di sekitar sendi.
