2. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu melawan infeksi dan meredakan iritasi di tenggorokan. Madu juga membantu melapisi tenggorokan dan mengurangi batuk kering.
Cara menggunakan:
Minum 1-2 sendok teh madu langsung.
Campurkan madu dengan teh hangat atau air lemon.
Tambahkan madu ke dalam smoothie atau oatmeal.
3. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Kandungan air dalam lemon juga membantu mengencerkan dahak dan melegakan pernapasan.
