Alat bantu pernapasan, seperti Continuous Positive Airway Pressure (CPAP), dapat membantu menjaga jalan napas tetap terbuka selama tidur.
Penurunan berat badan dapat membantu mengurangi gejala sleep apnea.
Operasi dapat dilakukan untuk mengatasi sleep apnea yang parah.
Tips Tambahan:
Hindari konsumsi kafein dan nikotin sebelum tidur.
Ciptakan suasana kamar tidur yang nyaman.
Lakukan aktivitas fisik yang ringan di malam hari.
Hindari tidur siang yang terlalu lama.
Jika Anda mengalami gangguan tidur yang persisten, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.(*)
