Manfaat Kurma Bagi Tubuh Saat Berpuasa:
Sumber Energi Cepat: Kurma kaya akan gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang mudah diserap tubuh, menjadi sumber energi cepat saat sahur. Hal ini penting untuk membantu tubuh beradaptasi dengan kondisi berpuasa.
Menjaga Kadar Gula Darah: Kurma memiliki indeks glikemik (IG) rendah yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah hipoglikemia (kadar gula darah rendah) yang dapat menyebabkan kelelahan dan pusing saat berpuasa.
Meningkatkan Kadar Elektrolit: Kurma kaya akan kalium dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi dan kelelahan selama berpuasa.
