Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan. Metabolisme yang tinggi membantu tubuh Anda membakar kalori lebih banyak, sedangkan peradangan kronis dapat menghambat proses penurunan berat badan.
Jenis Ikan yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Beberapa jenis ikan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan antara lain:
Salmon
Tuna
Sarden
Makarel
Trout
