Teh hijau
Teh hijau juga mengandung kafein, tetapi juga mengandung antioksidan yang disebut katekin. Katekin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi penyerapan lemak, dan meningkatkan pembakaran lemak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Metabolism” menemukan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki penurunan berat badan yang lebih besar daripada mereka yang tidak minum teh hijau.
Berdasarkan penelitian yang ada, teh hijau tampaknya lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada kopi. Teh hijau mengandung lebih banyak antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi penyerapan lemak. Namun, kopi juga dapat membantu menurunkan berat badan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
