4. Jambu biji
Jambu biji mengandung polisakarida sulfat, flavonoid, quercetin dan senyawa chalcone alami.
Senyawa ini bisa merangsang produksi trombosit sehingga baik bagi Anda yang sedang mengalami demam berdarah.
Selain itu, kandungan vitamin C jambu biji sangat tinggi, yaitu sekitar 90 mg per 100 gram buah. Jadi, konsumsi 2 buah (kurang lebih 100 gram) jambu biji bisa memenuhi seluruh kebutuhan vitamin C harian Anda.
5. Delima
Delima mengandung senyawa polifenol yang tinggi. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.
Delima juga mengandung vitamin C dan K, serta folat dan potasium. Kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
